Hak istimewa kebugaran dan mengapa fleksibilitas sendi sangat penting untuk kesehatan

[ad_1]

Di sini Anda akan menemukan bagaimana bisnis waralaba kebugaran ini dapat membantu klien Anda dengan ketahanan sendi, dan menjelaskan mengapa itu penting bagi kesehatan mereka.

Kemampuan persendian kita untuk bergerak dalam jangkauan penuh adalah yang memperkuat otot dan meningkatkan ukurannya juga. Selain itu, membantu mencegah cedera dan memberikan mobilitas sendi yang lebih besar. Namun, mengembangkan fleksibilitas ini untuk persendian kita bisa sangat menantang.

Sendi yang tidak fleksibel, pada gilirannya, berarti bahwa mereka akan dilumasi dengan buruk, karena kurangnya jenis cairan tertentu di area sendi. Ini akan berdampak negatif pada tulang rawan, yang sebenarnya merupakan penutup sendi. Sendi memiliki jaringan longgar dan juga struktur otot yang keras di sekitarnya, dan inilah yang paling banyak memakan stres kerja.

Jika kita terlalu banyak bekerja, atau menempatkan mereka di bawah terlalu banyak tekanan, kita berakhir dengan nyeri sendi.

Salah satu masalah terbesar yang kita semua hadapi adalah menghindari sakit punggung, dan ini bahkan lebih penting bagi siapa pun yang terlibat dalam semua jenis pelatihan, terutama jika mereka adalah atlet profesional atau binaragawan.

Kurangnya fleksibilitas pada tulang belakang dan panggul, serta ketidakmampuan lutut untuk bergerak secara memadai, sebenarnya dapat menyebabkan kelainan bentuk di bagian bawah tulang belakang, yang kemudian menyebabkan panggul bergerak ke depan, sehingga memperburuk masalah.

Latihan tersebut kemudian akan menyebabkan nyeri punggung, dan terkadang nyeri yang sangat tajam, semua disebabkan oleh peningkatan tekanan pada saraf tulang belakang. Ini adalah hasil dari deformasi tulang belakang dan panggul. Ini adalah Catch22 yang tidak pernah berakhir.

Kita harus bekerja untuk meningkatkan ketahanan di area ini jika kita ingin memperbaiki dampak dan situasi kita.

Sungguh menakutkan mengetahui bahwa penelitian menunjukkan bahwa sistem kardiovaskular kita akan menunjukkan penurunan sejak usia 17 tahun dan seterusnya jika kita tidak melakukan pekerjaan fisik apa pun, dan tubuh akan mulai menunjukkan masalah fleksibilitas sejak usia 14 tahun. usia.

Perlu dicatat bahwa fakta bahwa satu sambungan memiliki fleksibilitas yang baik tidak berarti bahwa sambungan lain, bahkan yang berdekatan, akan memiliki bentuk fleksibilitas yang sama. Itu adalah sesuatu yang harus dikerjakan bersama.

Pikirkan betapa sulitnya bagi Anda untuk melakukan tugas sederhana seperti mencapai bagian atas lemari, atau bahkan bangun dari sofa dengan mudah. Semua masalah ini disebabkan oleh ketidakfleksibelan sendi yang terlibat, dan tidak hanya akan tetap seperti itu tetapi akan menjadi lebih buruk jika tidak ditangani.

Apakah ada cara agar kita dapat memberikan kelenturan pada semua sendi kita dan membantu meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan? Jawabannya adalah ya, dan itu adalah latihan getar, atau yang disebut dengan terapi getaran seluruh tubuh.

Untuk menjelaskan hal ini sejelas mungkin, penggunaan latihan getaran secara teratur akan meningkatkan aliran darah ke semua sendi, serta merangsang pertumbuhan tulang rawan. Hal ini, pada gilirannya, menyebabkan peningkatan fleksibilitas sendi dan dengan demikian meningkatkan jangkauan gerak sendi.

Oleh karena itu, artikel ini sangat menyarankan bahwa jika Anda ingin meningkatkan fleksibilitas sendi Anda dan dengan demikian kesehatan Anda secara keseluruhan, Anda harus mempertimbangkan untuk menggunakan mesin latihan bergetar atau memasukkannya ke dalam program latihan rutin Anda. Rekomendasi ini sangat tepat jika Anda menderita segala jenis nyeri sendi, terutama nyeri punggung.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
Close